Sujet : savez vous gerer votre stress?? |
|  Posté le 13-06-2005 à 14:40:51
| voila, (suite a une situation personnelle) je suis actuellement énormément stressé, et j'ai du mal a le contenir.
vous votre stress est-il un moteur dans votre vie ou plutot un frein dans ce que vous faites???
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| Posté le 13-06-2005 à 15:32:52
| Gérer mon stress, j'en sais rien, étant donné que je ne me stress jamais.
Ca sert à rien de stresser! Faut se dire que ce qui doit arriver arrivera, et voilà...
Un exam? Arrive les mains dans les poches en sifflotant, sans chercher à savoir si tu va le rater ou non, sans chercher à savoir les conséquences d'un échec; tu sera détendu et t'aura même plus de chance de le réussir!
Parler devant de nombreuses personnes? Faut pas s'en faire! Soit elles et connaissent, et tu peux y aller comme tu veux, soit se sont des inconnus, et franchement, tu t'en fous de ce qu'ils pensent!
De toute façon, le ridicule ne tue pas: au contraire, c'est super marrant d'être ridicule!
Prenez le temps de regardez des petites conneries qui n'ont rien à voir avec vos préoccupations (style la forme des feuilles d'un arbre, ou des nuages...), et le stress diminuera...
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| Posté le 13-06-2005 à 15:49:00
| en général, quand j'avais une compétition sportive, c'était du bon stress, ca me boostait. mais parfois on peut plus le controler et c'est limite la panique lol.
a part se relaxer oui, jsuis pas sur kil y est d'autres solutions (je vais aller m'épuiser a la piscine pour pas trop m'angoisser lol)
mais sinon jsuis pas sur d'etre aussi détendu ke toi ^^
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| Posté le 13-06-2005 à 16:37:41
| depuis le bac je le contrôle...c'est-à-dire que ça me booste et ça me pousse à être quelqu'un d'autre. Parx exemple, un jour j'avais une épreuve pour laquelle 2 examinateurs étaient présents, et je me demandais comment faire pour parler et regarder les 2 tour à tour pour ne pas vexer un des 2...une fois mon exposé commencé, et bien je me suis retrouvée à parler naturellement, décontractée, et à tourner la tête vers l'un puis vers l'autre de façon spontanée.
Au permis, j'avais très peur, en plus il y avait du retard, mes jmabes tremblaient...une fois dans la voiture, j'étais calme à un point pas possible! je n'ai rien oublié, je me suis imaginée être à une leçon normale.
Mais bien sûr il y aura des situations pour lesquelles je ne pourrais pas gérer mon stress.
Par exemple à la rentrée, le jour où tout les profs viennent écouter le proviseur, je dois faire une intervention avec 3 autres camarades devant une assemblée d'une centaine de profs. Avec pupître, micro...nous devons présenter un diaporama, commenter en même temps...au départ, une seule devait le faire mais pour se soutenir on y va ensemble. Seulement là la plupart des profs on les conna^^it alors difficile de se concentrer. Je ne sais pas comment ça va se passer mais bon, je suppose que je vais être la seule à me lancer pour rattraper un éventuel massacre! j'ai surtout peur des fous rires parce-que le stress à cet effet désastreux sur moi ^^
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| Posté le 13-06-2005 à 18:57:44
| Il y a un truc terrible contre le trac (qui est une forme de stress en fait) que j'ai appris lorsque je faisais du théatre:
Avec ton pouce bouche l'une de tes narines, et inspire profondément. Attend un peu, bouche l'autre narine, et expire. Puis inspire à nouveau, attend un peu, change de narine, etc....
Ca peut paraître très con comme ça, mais c'est mortel.
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| Posté le 13-06-2005 à 19:00:14
| c'est bizarre en effet ^^ mais si ca marche....
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| Posté le 13-06-2005 à 19:01:27
| de toutes façons, tous les conseils sont bons à répertorier pour palier au stress le jourJ! ^^
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| Posté le 13-06-2005 à 19:49:11
| pour moi cela dépend de la situation, si c'est pour un controle, ben je peux gérer le stress mais si c'est lors d'un accident alors je pete un cable( accident quelconque)
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| Posté le 13-06-2005 à 20:21:22
| oué moi aussi mais quand je stress sa me fait des plaques comme ma mere et sa me gratte ^^
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| Posté le 13-06-2005 à 20:45:13
| moi je stresse jamais 
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| Posté le 14-06-2005 à 05:33:58
| moi je stresse moin qu'avant mais j'ai tjr du mal a trouver un sujet interessant apre ...
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| Posté le 14-06-2005 à 14:01:22
| moi par contre pour les accidents je dère super bien, mais une fois ke les pompiers sont la, je craque ^^ (dans tous les sens du terme ^^)
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| Posté le 14-06-2005 à 14:35:24
| pour ma part, s'il arrive quelque chose à quelqu'un je pense pouvoir faire face mais tout le stress (même s'il est présent sur le moment) va ressortir quand tout sera fini...et parfois ça peut se traduire par des crises d'angoisse, de tremblements parce-que tu ne te rends compte qu'après de ce qu'il s'est passé
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| Posté le 14-06-2005 à 15:32:02
| tulliola a écrit :
mais une fois ke les pompiers sont la, je craque ^^ (dans tous les sens du terme ^^) |
mdr 
J'ai déjà été dans un incendie...le plus impressionnant, c'est pas vraiment la fumée, mais c'est les sons....tout est étouffé, lointain...
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| Posté le 14-06-2005 à 16:37:13
| lol moi jme suis mise a chialer au téléphone, une fois que les pompiers étaient arrivé (ct pas un incendie, mais la crise d'épilepsie de mon chéri) ils comprenaient plus rien car j'avais été super calme jusque la, répondant aux questions, ayant bien réagi lol
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| Posté le 14-06-2005 à 18:59:28
| oué sa enerve sa t'es au tel super énerver et le gars tranquille tout va bien ^^
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| Posté le 15-06-2005 à 11:46:58
| le gars tranquille c'est le gars qui peut te calmer en quelque sorte lol
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| Posté le 15-06-2005 à 16:06:42
| lol oui, un beau pompier en plus  lol
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| Posté le 15-06-2005 à 18:33:09
| moi sa dépends des situations en faites!!
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| Posté le 20-06-2005 à 11:05:35
| comme a peu prés la majorité yuyu ^^
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| Posté le 25-06-2005 à 21:02:35
| le sport m' aide a dés stresser
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| Posté le 30-06-2005 à 17:50:36
| tout dépend des situations mais je peu géré mon stresse des fois ^^
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| Posté le 04-07-2005 à 18:42:53
| Je prends sur moi...Mais des fois, le résultat n'est pas là...
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| Posté le 04-07-2005 à 21:16:48
| Je stress un max ! Par exemple lors d'une audition de piano ! Ca parait tout bête au début mais quand tu vois déjà que y'a une grande salle, un piano et que toute ces personnes vont te fixer pendant quelques minutes en faisant gaffe à la moindre notes ben ça fout un peu les boules quand même ! Alors je stress un max ! Mais bon maintenant comme j'ai l'habitude ça va! Mais c étonnant quand même car je ne me rapellais plus des notes et dés que je suis entré sur scène ben plus rien ! J'étais normal ! Et dés que j'ai vu le piano et ses notes ben je savais automatiquement où placé mes doigts ! Enfin, le stress est une chose dont j'ai encore du mal à gérer mais je me débrouille ! ^^
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| Posté le 04-07-2005 à 23:06:58
| Le truc pour le stress, c'est que t'emmer*** le public, quoi qu'il pense, tu fais ça pour toi et c'est l'essentiel, non mais^^
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| Posté le 05-07-2005 à 00:52:51
| Ben vi ! Tu t'en fous du public ! ^^
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| Posté le 21-08-2005 à 16:21:08
| Moi, ça dépend de la situation. Pendant un examen, tout va bien. Mais pendant une audition, j'ai la chienne!
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| Posté le 26-08-2005 à 10:25:13
| moi je sais le gerer .... sauf en periode d'exam ou quand je passe a l'oral ou .... ouai enfait non je sais gerer mon stress ^^''
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| Posté le 27-08-2005 à 15:06:28
| moi c'est l'oral j'ai l'impression que mes intestins gonflent ^^"
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| Posté le 27-08-2005 à 16:24:53
| ah moi j'ai l'impresion qu'on mefonce un couteau dans le bide ^^'
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| Posté le 15-09-2005 à 01:39:06
| c koi le stress?
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