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| Megumi Shirow | | Turk |  | | 809 messages postés |
|  Posté le 14-12-2005 à 10:52:34   
| arf le jour ou je ferai du footing c'est pr rattrapper la camionette de Willy Wonga
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L'amour est une rose Chaque pétale une illusion Chaque épine une réalité ...
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| neko | | Soboj ostat'sya dol'she... | | Leader Shinra |  | | 2116 messages postés |
| Posté le 14-12-2005 à 18:31:33
| bon, ben je vais mettres mes temps depuis que j'ai repris alors 
+1h00
footing
T=3 heures
+10 min
abdos
T=20 min
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| rich-san | | a fond la vie | | Le Gardien du Sddrpg |  | | 18992 messages postés |
| Posté le 17-12-2005 à 11:05:45
| footing
+ 01 h 35
T = 45 h 05
marche
T = 20 h 00
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| neko | | Soboj ostat'sya dol'she... | | Leader Shinra | | | 2116 messages postés |
| Posté le 18-12-2005 à 11:25:29
| +1h40
footing
T= 4h40 heures
+5 min (attention, effort suprême  )
abdos
T=25 min
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| rich-san | | a fond la vie | | Le Gardien du Sddrpg | | | 18992 messages postés |
| Posté le 18-12-2005 à 13:57:42
| une question neko, les abdos, tu les fait kan ?
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| neko | | Soboj ostat'sya dol'she... | | Leader Shinra | | | 2116 messages postés |
| Posté le 18-12-2005 à 14:36:00
| le soir, avant de faire dodo, ca m'aide à dormir
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| rich-san | | a fond la vie | | Le Gardien du Sddrpg | | | 18992 messages postés |
| Posté le 18-12-2005 à 15:28:01
| tu a pris de koi t' alimenter pendant ton footing de 1 h 40 ?
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| neko | | Soboj ostat'sya dol'she... | | Leader Shinra | | | 2116 messages postés |
| Posté le 18-12-2005 à 15:31:58
| un morceau de chocolat au cas où, mais je l'ai mangé qu'en arrivant^^'
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| rich-san | | a fond la vie | | Le Gardien du Sddrpg | | | 18992 messages postés |
| Posté le 19-12-2005 à 10:26:35
| je me suis acheté un camelback pour avoir de l' eau en permance et de quoi emener des barres de cereales
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| rich-san | | a fond la vie | | Le Gardien du Sddrpg | | | 18992 messages postés |
| Posté le 19-12-2005 à 11:18:59
| footing
+ 01 h 25 en franctionné; footing de 20 mn, marche 2 mn etc...
T = 46 h 30
marche
T = 20 h 00
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| rich-san | | a fond la vie | | Le Gardien du Sddrpg | | | 18992 messages postés |
| Posté le 24-12-2005 à 08:55:22
| footing
+ 1 h 05
T = 47 h 35
marche
T = 20 h 00
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| neko | | Soboj ostat'sya dol'she... | | Leader Shinra | | | 2116 messages postés |
| Posté le 24-12-2005 à 13:11:19
| +1h00
footing
T= 5h40 heures
+10 min
abdos
T=35 min
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| rich-san | | a fond la vie | | Le Gardien du Sddrpg | | | 18992 messages postés |
| Posté le 24-12-2005 à 14:26:54
| me suit fait mal a une cheville ce matin, petite entorse, mais j' ai continué kan meme. je verrais bien l' etat demain
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| rich-san | | a fond la vie | | Le Gardien du Sddrpg | | | 18992 messages postés |
| Posté le 24-12-2005 à 17:38:22
| me suis acheté une bande pour me faire un strap a la cheville
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| neko | | Soboj ostat'sya dol'she... | | Leader Shinra | | | 2116 messages postés |
| Posté le 24-12-2005 à 22:46:20
| c'est surement ce qu'il y a de mieux à faire ^^
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| rich-san | | a fond la vie | | Le Gardien du Sddrpg | | | 18992 messages postés |
| Posté le 26-12-2005 à 21:27:40
| ma cheville vat mieux, neko, je vais donc voir ce que sa donne en courant
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| rich-san | | a fond la vie | | Le Gardien du Sddrpg | | | 18992 messages postés |
| Posté le 27-12-2005 à 08:59:58
| footing
+ 1 h 10
T = 48 h 45
marche
T = 20 h 00
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| rich-san | | a fond la vie | | Le Gardien du Sddrpg | | | 18992 messages postés |
| Posté le 29-12-2005 à 22:14:29
| je me suis acheté des vetements pour courir cette aprem a decathelon. normalement, demain j' enfille le tous et je vais courir
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| rich-san | | a fond la vie | | Le Gardien du Sddrpg | | | 18992 messages postés |
| Posté le 30-12-2005 à 10:04:27
| footing
+ 0 h 45
T = 49 h 30
marche
T = 20 h 00
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| rich-san | | a fond la vie | | Le Gardien du Sddrpg | | | 18992 messages postés |
| Posté le 02-01-2006 à 11:13:53
| footing
+ 1 h 10
T = 50 h 40
marche
T = 20 h 00
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| neko | | Soboj ostat'sya dol'she... | | Leader Shinra | | | 2116 messages postés |
| Posté le 03-01-2006 à 10:53:13
| ca y est, je me rebouge un peut (ben oui, faut bien éliminer les kilos de noël et de la nouvelle année )
+1h00
footing
T= 6h40 heures
+10 min
abdos
T=45 min
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| rich-san | | a fond la vie | | Le Gardien du Sddrpg | | | 18992 messages postés |
| Posté le 03-01-2006 à 10:57:29
| c' est tres bien Liline, c' est vrais que c' est pas facile de reprendre
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| neko | | Soboj ostat'sya dol'she... | | Leader Shinra | | | 2116 messages postés |
| Posté le 03-01-2006 à 11:00:02
| j'ai eu trop de mal pour les abdos
je dois pourtant perdre ce vilain petit ventre que j'ai prit avant noël
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| rich-san | | a fond la vie | | Le Gardien du Sddrpg | | | 18992 messages postés |
| Posté le 03-01-2006 à 11:04:45
| essaye de faire un footing avec une bande de film alimentaire autour du ventre, tu vas voir sa transpire bcp
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| neko | | Soboj ostat'sya dol'she... | | Leader Shinra | | | 2116 messages postés |
| Posté le 03-01-2006 à 11:05:56
| d'accord!
je vais essayer euuuh
aprés demain 
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